坐骨神経痛は足ツボで解消

坐骨神経痛は足ツボで解消

お尻が痛いという場合は、ひどくなると坐骨神経の走る方向にそって、太ももからふくらはぎへと足の後ろ側が痛くなることがあります。椎間板ヘルニアなどの疾患が無い場合には、軽く押してみて気持ちよい刺激が得られるようなときには是非、ツボ刺激療法を試してみてはどうでしょうか？

足の裏には全身の各器官と対応しているツボが集中しています。足ツボには血行を促進して臓器の機能を活性化し、疲労回復やストレス解消、冷えの解消、病気の予防や治療に効果を発揮します。医者に行くほどではないけど、何だか体の調子が悪いような気がする、という方に足ツボマッサージはぴったりです。

神経にそってさすることから初めてください。そのあと、足ツボの刺激に入ります。最初は軽めの指圧からはじめ、直接灸やしょうが灸をすえるとより効果が倍増します。また温泉に入って、足腰を温めながら、痛む場所をかるく指圧したり、ブラシでたたいて穏やかな刺激を与えるのも効果があると思われます。痛みは、精神が不安定なときに強まるといわれていますので、温泉は精神を穏やかにするうえでも効果があるでしょう。

足ツボの委中（いちゅう）が、坐骨神経の特攻ツボです。膝関節を曲げたときにできるしわの中央がその位置です。ここを毎日、寝る前などに押してみて、ほどよく心地よさを感じられるまで刺激を与えることで、症状が改善していきます。

ツボ療法は早期に始めることが大切です。痛みがひどくならないうちに、毎日の習慣にすると良いでしょう。